コアリズムやったことのある方、効果教えて下さい！

[76. 匿名]

昔やってて久しぶりにし始めました♪
かなり辛いですが、かなり引き締まりますよv(・∀・*)
最初は週に3～4回ぐらいで慣らしてから回数増やして次のステップに上げるのがオススメです！