落ち込んだ時の立ち直り方

[1. 匿名]

最近 嫌なことがありました。
もうずっと 心の中がモヤモヤしていて そのことを考えると 憂鬱になります。

そこで みなさんは嫌なことがあった時、どう立ち直りますか？
よかったら 教えてください！！