ウォーキングしてる人、初心者にアドバイスください！

[55. 匿名]

23、25
昔テレビでやってたけど、30分から脂肪が燃焼されるのはホントで、体が慣れたら20分ぐらいからでも燃焼されるようになるみたい。
10年前の情報だから今はわかんないけどwww

健康診断の問診票で、週の半分以上、軽く汗をかく程度の運動を…してる、してないみたいな項目あったよwww

だから30分から1時間のウォーキングは望ましいと思う。

以上、素人考えでした！