怒らないで問題を理性的に解決する方法

[19. 匿名]

どこかで聞いた話ですが、怒りのあまりワーッと言いそうな時は6秒我慢する。一呼吸置くってことでしょうね。

あと、怒っちゃったら｢何に立腹したか｣を書き出すと言いとも聞いた。

なかなか難しいですね。私もイライラをコントロール出来ずに困ってます。