菜々緒(25)がショックな出来事を告白 「白髪が生えてきちゃって」

[58. 匿名]

私今26歳だけど、寝不足と食生活ひどくてストレス溜めまくりな生活をしてたときは凄い白髪が生えてきてそれを発見したときはショックだったなぁ…。
お菓子と揚げ物ばっかりだった食生活を見直して野菜と食物繊維、たんぱく質とかもちゃんと取るようにして、睡眠を何よりも重視して生活を送るようにしたら白髪発見しなくなった( ・∇・)
ストレスは溜まるけど、自分なりの解消方法をちゃんと見つけてガス抜きするようにしてます。