彼氏に痩せろと言われる…（みなさんならどうしますか？）

[75. 匿名]

BMI(肥満度)
160cm、53kgならBMI 20.7です。
18.5〜25が標準範囲。
22がもっとも病気しにくく、長生きすると言われています。
ただし、体脂肪が高い人は駄目です。
筋肉が適度についている体脂肪22〜25%での体重の話。
体脂肪が高いなら体重より体脂肪落とし、筋肉つけた方がいいです