食生活を改善したい人or改善した人

[73. 匿名]

私は酷いアレルギーで現在体質改善しています。
まず、外食はやめて和食中心(特に野菜）にしました。
甘いものがたべたくても、南瓜の煮物などで凌ぎます。
あと、添加物満載の食品も避けてます。

今まで、ご飯のかわりにお菓子とか甘いものも気にせず食べました。
医食同源、食べたもので体は作られます。
健康なうちはそんなこと全く考えませんでした。みなさん健康は本当に大切ですよ。病気になってから公開では遅いです。つくづく思います
おかげで、体型も変わって体も軽くなりました。
状態が良くなるまで続けますが、もう不摂生はやめます。