あなたにとって無理のない範囲の努力ってどれくらいですか？【ダイエット】

[51. 匿名]

夜炭水化物抜き。
しらたきをフライパンで乾煎りして肉も炒めてビーフシチューレトルトをぶっかけて食べる。
激ウマ!

満足感あるしカロリー大幅ダウンで私にあってる。

あとは軽いジョギング。
ストレス解消にもってこいだし効果てきめん!