ズボラ人間だけどダイエットに成功した方

[33. 匿名]

朝、昼は食べ過ぎないように、でもしっかり色々な種類を食べる。
夜は野菜中心で炭水化物ぬき。
夜は早めに歯磨きして間食する気をなくす。
週何回かの有酸素運動、軽いジョギング等。
ダイエットって　結局習慣つけだよな、と思う。