ADHD・ADD「注意欠陥（多動）障害」で苦しんでいる方が集まるトピpart4

[289. 匿名]

私はADHDですが、仕事をする上でのポイントをアドバイスさせて下さい！偉そうにすみません(>_<)

・まず、1番の治療は自分がADHDだと認めること
・ケアレスミスが多いなら次から気をつけようではなく、気をつけなくても良い対策を自分で考える！ルール化するなど
・あと、文房具などの道具に頼る！ポストイットなど多様する
・集中力が途切れた時は潔く別の仕事をする！
・絶対に忘れないような短い内容もすぐメモする
・仕事前の細かな下準備をしておく！資料の整理やメモ帳を置いておくなど。ちりつもでだいぶ仕事が早くなる！

これらを実行して本当にダメダメで鬱病になりかけたところから仕事が早いねまで言われるようになりました！

ADHDって本当に負のループだから、とにかく自分を責めないようにしてほしいと思います。