どんなダイエットしてますか？

[54. 匿名]

スポーツジムに無理のない範囲で通ってる。
背もたれのあるタイプのエアロバイクはお尻が痛くなりにくいから60分以上こいでも平気。(300~350キロカロリー消費)
あとは筋トレを30分くらいと、プール20分くらい泳いでます。
体重よりも筋肉量を重視してるよ。
食事量は..前より食べるようになったw