【8月】ダイエット報告トピ

[372. 匿名]

>>368
ガッツリ筋トレしてるから、筋肉が増えてるんだと思います。
体重が減らないとモチベーションが上がらないけれど、
体内は良い感じの方向へ向かってると思います。
しかし、体重が重いので(すみません。私はもっと重いです)
有酸素を増やすと良いかもですよ？
筋トレも有酸素もしっかりやると疲れるので、
筋トレを今の半分に減らし、有酸素を倍にするとか。
とは言っても私は素人なので、ジムのインストラクターさんに
相談すると良いと思います。
今のプログラムはインストラクターさんの提案でしたら、
それがあなたにとって良いプログラムなんでしょうね。
ともかく、体重が増えてるのに地道に王道ダイエットされてるあなたは
真面目で頑張り屋だと思いますので、今後も引き続きコツコツやれば
一年後別人になると思います。
これは自分にも言い聞かせて頑張ってますｗ
お互い頑張りましょう。