バレエ・ビューティフルやった事がある方

[42. 匿名]

ベーシックをたまにやっています。
お尻と脚はすぐに効果でます！！
ただ次の日すごい筋肉痛です。
あと気のせいかもしれませんが、これをやるとなぜか顔がむくむ…