弱音を吐いていいトピ

[407. 匿名]

>>403
炭水化物を減らして、YouTubeで無料でみれる筋トレやるといいよ。
布団の上で寝ながらできる筋トレもあるよ。
ヨガもいいよ。
1日10分でも続けると効果あるよ。
体重にこだわらず、ウエストの減り具合が目安だよ。