精神疾患の家族がいる方語りませんか？

[143. 匿名]

両親精神疾患持ちです。
幼い頃から、10年間ほど夫婦交代で入院を繰り返していました。父は家でも外でも叫んだり、◯にたいと言い続けたりしており、丁度反抗期だった私は我慢できず、「じゃあ◯ねよ」と言ってしまいました。その3日後に父は自殺しました。あれから10年経ちますが、罪悪感で潰れそうな毎日が続いています。

優しくしたいけどできないって、本当に辛いですよね。主さんは、親御さんのことを考えて、十分よく頑張ってると思います。健常者だけの家が羨ましく感じることもあるかもしれないけど、できるだけ比べず、自分なりの小さな幸せ(チョコレートおいしいレベルでok)を毎日毎日見つけて欲しいです。無理矢理、口角上げるのもわりと効果あります。無理矢理でもポジティブな方へ意識を逸らすだけでも大分違うと思います。

長々と書いておきながら、何のアドバイスにもならなくてごめんなさい。主さんみたいな優しい人には幸せになって欲しいです。