体重維持の方法教えてください。

[30. 匿名]

食べる量を一定に出来ない、つい食べ過ぎてしまう人は、満たされない心を食事で埋めてる人が多いように思います
食べることを考えたら、ほかのことを考えて気を逸らすのがおすすめ
私は部屋の掃除をしてるうちに、そっちに夢中になって食べるのを忘れてたりします