うつ状態に効果あった事(物) PART2

[222. 匿名]

仕事を辞めて、暇だから地元の道の駅のような物産店をぶらぶらしたのがきっかけで、その店で旬の野菜を買うようになり食事がまともになってきたのが大きかったと思う。無職なのに高い食材にお金を使うことに罪悪感を持たず治療代と考え自分をいたわるつもりで使った。
病んでいた頃は料理も食事も面倒で栄養さえ取れればと、野菜ジュースとプロテインシェイクとお菓子とかめちゃくちゃな生活だった。