ダイエット辛い人、ストレスを吐き出し合いませんか？

[97. 匿名]

>>94

トピ主じゃないのですが、質問です。
私も今ダイエット中で筋肉も付けたいけどまず脂肪を燃やして減らしたいのですが有酸素運動と食事制限で体重を減らしてから筋トレを始めた方が良いんですかね？

今は毎日1時間(6㎞)のウォーキングに足パカ100回・プランク2分・腹筋50回+食事制限(1日1200キロカロリー以下)をして痩せてはきてますが、下っ腹のぶよぶよ感がなかなかなくなりません。