全般性不安障害(GAD)の方

[63. 匿名]

もう見てる人いないかな
私も全般性不安障害と診断されて1年経ちました
今は心療内科に通って服薬しながらパートで働いています
なった人にしか分からないような大きな不安感、みなさんの気持ちが痛いほどわかります
体調がよくないときはがんばりすぎず、深呼吸して自分を労わるようにしてるよ
不安になっても大丈夫
心配した大体のことは大丈夫だったなって振り返ると少し気が楽になりますよ