全般性不安障害(GAD)の方

[50. 匿名]

鬱とパニック障害は症状落ちついてるけど、悩んでることに対して一日中頭の中を占めていたり、不安じゃない時間がない。
私の場合は淡々と何かをしてまぎらわせています。
編み物や塗り絵、ただ歩くなど。
解決にはならないけれど、不安に押し潰されて倒れるより良いかな、くらいにしてます。