全般性不安障害(GAD)の方

[18. 匿名]

深呼吸は凄く良いよ。
不安感が過呼吸に繋がってしたうから深呼吸をすると防げるからね。

深呼吸って最初聞いたら、そんなんで？って感じだったけど今では魔法の言葉です。