美容オタクの方、集合！part5

[196. 匿名]

>>108
凄いですね！
わたしも筋肉つけたいので毎日腹筋してますが、なかなか下っ腹がヘコみません。
差し支えなければ教えてほしいです！
どのくらいの期間されてるんですか？？
あと、毎日どの程度鍛えてますか？？
私は毎日30分〜1時間程腹筋しています。