筋トレ中心にダイエットをやってる方！

[78. 匿名]

>>77

マシンのあと、トレッドミルやストレッチをしていたら、その間にゴールデンタイム過ぎてしまうでしょ。だからマシンの後、濃い目に作ったプロテインをかっ込んで次に行く。
それならおなかちゃぷちゃぷは避けられるかと。
まったく恥ずかしがることないよ。まわりはみんな自分に集中してるから誰も見てないって。
せっかくやるなら羞恥心なんて捨てて自分のためにベストなことをしたほうがお得よ(^_-)-☆