筋トレ中心にダイエットをやってる方！

[31. 匿名]

>>25

効率が果てしなく悪いからだよ。
有酸素運動は現状キープのためや
筋トレ後の脂肪燃焼のためにするならいいけどね。

炭水化物がダイエットにいいとか言ってる人とか、
有酸素運動だけで落とそうとかしてる人いるけど、
知らなさすぎ。

いまどき、ダイエットの常識だよ。