筋トレ中心にダイエットをやってる方!
168コメント2018/08/09(木) 22:47
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165. 匿名 2018/07/31(火) 00:59:30
ジム通ってるとわかるけど
9割の人が何年たっても現状維持もしくは太ってる
変化のある人は食事管理をしっかりしてる
筋トレ1割 食事9割って言うぐらいだから食事を見直した方がいいよ
そもそも筋肉増やしながら体脂肪を減らす事は不可能なんだからメリハリ付けないと
とりんぴあ水野 on Twitter: "私、あの人より食べてないのに痩せないんですって人、もちろん体質や普段の生活の強度の違いもありますが本人の尺度での食べてない感を見直してみるとこのくらいの質と量の違いがあるのかもしれませんね… "twitter.com+0
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