ダイエットして痩せた方、そのダイエット方法は？

[57. 匿名]

これ、本当に試してもらい
たいんだけど、
朝はオール玄米ブラン
Only！
本当便通よくなるし
ひるまで満腹感あるよ！
昼ごはんは、お米やパンやめて、
お豆腐に変える、
食べるラー油と組み合わせると
食べやすいし！
本当それだけ！
夕食は普通に食べる！

便秘になる事がないし
徐々に体重減る！