ダイエットして痩せた方、そのダイエット方法は？

[171. らむりん☆]

以前、極端に食べないダイエットで激やせ→リバウンドしました(笑)

失敗を生かし1年くらいかけて9キロほど痩せる事に成功しました！

食生活は野菜、果物、海草、肉をバランスをよく！

休みの日だけ筋トレ！私的にスクワットの運動量は半端ないです！かなり体力ついたと思います！！ちなみに今は158の42キロです！