5年ぶりに国内で40度超える可能性…3連休
338コメント2018/07/16(月) 18:47
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225. 匿名 2018/07/13(金) 12:26:44
>>212 腎臓等に問題がなく、外で大汗かく人はそれくらい塩分必要です。気温が高いと血管も開くので、高血圧より熱中症に配慮すべきです。
もちろんエアコン効いた環境にいる人は、梅干しまで食べるのは塩分過多です。
味噌は血管を柔軟にするので、お味噌汁の塩分で高血圧の心配をする必要は無いです。
牛乳は、たんぱく質、ナトリウム、水分がバランスよくとれるので、熱中症予防に効果があります。
予防という観点では、糖分の多いスポーツ飲料より健康的です。
熱中症を起こしかけてからは、スポーツ飲料の方が良いです。
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