うつ病で休職している方の過ごし方について

[120. 匿名]

大丈夫ですか？
私も同じように睡眠導入剤１日に何度も飲んでできる限り寝てるようにしてました....

結局3ヶ月休職して、解雇に追いやられ現在も仕事はしてません。
主さんのおっしゃる通り、休んでればそれはそれで悪い方に考えたり悪化することもあると思います。

経済状態等わからないのでなんとも言えませんが、短時間勤務に変えてみては？
何もしてない罪悪感や、嫌なことを考える時間は少しは減るし、帰ってきたら疲れて寝られるかもしれないし、休みの日が待ち遠しくなって出かけられるようになるかもしれません！

私もまだ休んでる身なのでなんとも言えませんが、、、。少しでも楽になるといいんですが、、、、。