初めて心療内科、精神科にかかるきっかけや不安

[145. 匿名]

自分が困っていること（今までと違いできなくなったことなど）
なんかおかしいなと思うこと
食欲、睡眠に関しての変化

これを箇条書きにしてメモにまとめてメモを見ながらお医者さんに話すといいよ。
真っ白な状態で行って初対面のお医者さんに自分の状態を100%伝えられる人はほぼいない。