1日1食ダイエット

[178. 匿名]

一日一食やってます！

3ヶ月でマイナス6キロ
体脂肪率マイナス5%
ウエストマイナス10センチ

アラフォーで専業主婦なのであんまりお腹が空きません。
毎日10分ぐらい家で筋トレ。
朝昼は水とコーヒーのみ。
夜は炭水化物は抜くけど、
肉や卵、豆腐、野菜結構食べてます。
ワインや糖質オフのお酒も飲みます。
肌も綺麗になっていい感じ。