産後、骨盤戻りましたか？

106コメント2018/08/07(火) 20:52

59. 匿名 2018/07/09(月) 18:54:39
産後整体に行きました。
私は骨盤広がってる感もかなりあり
押したりとかして治すのかな？と思っていたけど
先生曰く、全て姿勢と筋トレだそうで
正しい姿勢での立ち方歩き方筋トレの仕方を
教えて頂きましたよ。
お尻の穴を締めて、出っ尻にならないように
前に出すイメージで
膝を痛めない程度に外側に開いて立つ
それだけで随分とO脚も治りました

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