1ヶ月で2キロ痩せる方法

[99. 匿名]

昨日から足パカやってるけど 腹と腿に効きますね。じんわり背筋にも効いてる様な気がしないでもない。
どっかで 腿を鍛えてくと他の部分も自然に痩せていくと聞いたので期待できそう。
今のところ激しい運動出来ないから 家で気軽に出来るのはありがたいや。

とりあえず縦左右・横30ずつしかやってないけど経験者は何回ぐらいやってるのかしら?