双極性障害の方、30日間お話ししましょう

[364. 匿名]

>>361
シャワー(入浴)すると鬱が軽くなるの、あります。何とも言えない重だるい感じや、周りから圧がかかったような感覚があるのですが、特に髪を洗って乾かすことまで出来ると、体が軽くなったような感覚にもなり、気持ちも軽くなります。
寝る前に入浴するのでテンションが上がって、寝付きが悪くなったりすることもあります。