メンタルやられたらどーしてますか？

[65. 匿名]

メンタル弱ってる時ほど、早寝早起きバランスとれた食材湯船に浸かります。軽くストレッチの健康的な生活をコツコツ地道に続けます。お酒やタバコには絶対手をつけません。自分は依存性格な所があるからです。アル中と禁煙は中々抜け出せないようなので。主人には一切期待してないから腹もた たなくなりました。