鬱になって復職した人

[51. 匿名]

5年くらい前だけど

仕事の8時間だけスイッチ入ってハイテンションに過ごすけど、
その他はとにかく涙が出て、行き帰りの電車でも涙が出て知らないおじさんがハンカチかしてくれたり、
普段は30分で済む家事が一日かかるようになり、
体が重く人の言葉が理解出来なくなって、痩せてしまい……

心療内科の薬もなかなか合うのが見つからず通院するも、それもしんどくなり……理由はぼかしつつ無期限休職


とにかく毎晩、その時に初めて知った2ちゃんねる(今は５チャンネル？)のメンタルヘルス板というところで、
むちゃくちゃ長文でひらすら心情を書き殴っていた
長文かつ連動しまくり
それでも似た境遇の人が集まってるので、幸い一度も叩かれたり否定もされないどころか、
優しく慰めて貰い、ずいぶん気持ちのよりどころになってたな

その１年後復職した
なんかもう、人に好かれようとか合わせようという概念がゼロになっていて、
「あーはい、私はこうでーす」「私は人を否定しません、その代わりにあなたも私を否定しないでねー」「あなたの意見はそうなんですねー、いいと思いまーす、で、私の意見はこうでーす」
って感じで(言葉は悪いけど)投げやりなかんじでやってみたら、
すごーく楽になった

そこからプライベートでも職場の人と会うくらいに打ち解けたよ
いま復職4年目

とにかく人は人、自分は自分
絶対に無理しない、仕事終わってそれがまだ夕方でも疲れてりゃ寝る、予定も自分都合で変更する
後ろめたさも感じる必要ない、疲れてるんだからしゃーないと思う