美を保つためにやっていること

[110. 匿名]

”腸内フローラを整える”

腸が体の健康を司ることに重要な役割を
担っていることがわかってきましたよね。

納豆や味噌、ヨーグルトなどの発酵食品を地道に摂取して、
乳酸菌やビール酵母などの、昔からある定番のサプリも併せて飲んでいます。

地味で根気がいるけど、細く長く続けていきます。