過眠症で辛い方～！

[139. 匿名]

生理前は、それくらい行けるかな？
それ以外は、コレステロール値が、高くなったら疲労感が続いて睡魔ばかりに襲われてました。炭水化物と糖質を止めて野菜中心の食生活とﾋﾞﾀﾐﾝ類、果物を取るようになると疲労感から来る睡魔はなくなりました
結局、炭水化物はお腹を満たしてくれるので採りすぎたら睡魔に変わります。変わりにオレンジ１つとかで私は体調良くなります。
炭水化物の変わりに果物、いいですよ♪