筋トレ女子集まれ！

[58. 匿名]

学生時代にスポーツで両ひざを壊しているから、パーソナルジムに通ってます。
前にコナミで自己流でやったら、ひざの痛みが再燃してしまって・・・

週1通って、残りは自宅で毎日40分筋トレとストレッチの組み合わせ。
食事は、夜だけ炭水化物抜くのと、お酒＆お菓子の禁止だけの縛りでやってます。

体重は1ヶ月で1ｋｇしか変わらないけど、ズボンのファスナーがあがるようになったから、脂肪が筋肉になった？ってポジティブに考えています。

自宅はまだ1kgダンベル×2個しかないから何か買い足したいです。