筋トレ女子集まれ！

[164. 匿名]

皆さんご飯のメニューで気をつけている事はありますか？

私は昼～3時間程ジムに行くのですが

○朝は白米少なめ＋味噌汁＋たまご入り納豆
○昼はパン＋コーヒー
○夜はジム帰りともありお腹がすいてつい…バナナ＋白米普通盛り＋刺身＋アイスクリーム

決してお手本にしてはいけない、こんな感じです…笑
半年通ってますが痩せたかな？思っても１週間行かないとすぐリバウンドです。
皆さんやっぱり食事制限していますか？