足、膝、腰の悪い人の運動

[26. 匿名]

変形性ひざ関節症で手術しサポータしながらウォーキング、筋トレ、ストレッチし今は痛みをあまり感じないくらい回復しました
最初は、痛みがあるけど何かしないと歩けなくなるので、お互い頑張りましょう
松葉杖生活は、二度と嫌だ