自己流ダイエット ありますか?
95コメント2018/07/01(日) 01:46
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86. 匿名 2018/06/08(金) 08:37:09
1日1500カロリーの範囲内で
700~800カロリー分は
好きな物を食べてOKにする。
1日1回は好物食べられるので
ダイエットストレスが溜まりにくいので長続きし、運動は徒歩で買い物に行く程度でも
半年間で(身長150㎝)47㎏→42㎏痩せました。+3
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