自己流ダイエット ありますか？

[86. 匿名]

1日1500カロリーの範囲内で
700～800カロリー分は
好きな物を食べてOKにする。

1日1回は好物食べられるので
ダイエットストレスが溜まりにくいので長続きし、運動は徒歩で買い物に行く程度でも
半年間で(身長150㎝)47㎏→42㎏痩せました。