自己流ダイエット ありますか？

[53. 匿名]

フライパン蒸し野菜ダイエット。
今まででこれが簡単で一番痩せた。
ルールは以下の通り。

・平日夜のみしか制限しない(休日は逆に食べたいものを食べる)
・蒸す野菜は何でもいい。色々入っていると体にいい。量もあんまり気にしない。
・必ず少量のたんぱく質(肉、魚、たこなど)を入れる(出汁も出る)
・味付けは基本的に塩と胡椒
(たまにキムチやトマト入れて味の変化をつける)
・作り方は深めのフライパンに、野菜とたんぱく質を切って放り込み、塩と胡椒をして蓋をして、弱火で放置する。(必ず弱火で！野菜が異常に甘くて驚く。レンジでは感じられない甘さ)
・蒸し野菜を先に食べた後、残りのスープに幼稚園生サイズのお握りを入れてリゾット風に頂く。(私の場合、野菜だけだと便秘になったため。小さい握りがあるだけで満腹感が違う)

私は今日、キャベツ、ニンジン、ズッキーニ、小松菜、プチトマト、タコを入れました。
タコとトマトが相性抜群でした。