下半身痩せのために上半身を鍛える！

[48. 匿名]

有酸素運動したら筋肉が柔らかくなって痩せました。
私は踏み台昇降とジョギングでした。

暫くしてないけど、再開しようかなー。
踏み台昇降トピ希望！