【夏まで】糖質制限・食事制限って具体的にどうやってますか?【ダイエット】
160コメント2018/06/12(火) 19:59
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79. 匿名 2018/06/03(日) 15:10:55
ドリンクを水かお茶にして、18時以降は食べない。
反動で朝ごはんが楽しみすぎるようにはなってるけど、食べ過ぎないようにしてる。
リバウンドはしてなくて、いま、三ヶ月で4キロ落ちたよ。
たまには、外食もしてるし、お肉も食べるけど家では野菜中心魚にしてる。外食してるからストレスもないよ。
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