【夏まで】糖質制限・食事制限って具体的にどうやってますか？【ダイエット】

[79. 匿名]

ドリンクを水かお茶にして、18時以降は食べない。
反動で朝ごはんが楽しみすぎるようにはなってるけど、食べ過ぎないようにしてる。
リバウンドはしてなくて、いま、三ヶ月で4キロ落ちたよ。
たまには、外食もしてるし、お肉も食べるけど家では野菜中心魚にしてる。外食してるからストレスもないよ。