【夏まで】糖質制限・食事制限って具体的にどうやってますか？【ダイエット】

[147. 匿名]

40を過ぎてから痩せなくなりまして困っていました。
それでも4か月でマイナス6キロ。
基本的に1日1.5食。
ご飯類は昼のみできれば玄米。
夜はお酒飲むなら焼酎か赤ワイン。ビールはだめ。
おかずのみ軽く食べる。
これだけで痩せました。