［6/1〜6/30］スクワットチャレンジ

[208. 匿名]

スモウスクワットがオススメ。
足を開いて、つま先を外に向けてやる。
膝側に体重が乗りづらいから、膝を痛めづらい。
骨盤の矯正にもなる。
やってる時の見た目は悪い。