[6/1〜6/30]スクワットチャレンジ
232コメント2018/07/01(日) 01:16
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208. 匿名 2018/06/14(木) 11:24:11
スモウスクワットがオススメ。
足を開いて、つま先を外に向けてやる。
膝側に体重が乗りづらいから、膝を痛めづらい。
骨盤の矯正にもなる。
やってる時の見た目は悪い。+7
-2
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232コメント2018/07/01(日) 01:16
208. 匿名 2018/06/14(木) 11:24:11
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