【6月】ダイエット報告トピ

[282. 匿名]

>>278
背中の肉、クロールでとれましたよ。
一回1500m水泳を週３ほど続けて半年ほど経った頃、体重はそんなに減らなかったのに「背中が痩せた」と言われました。
曰く「痩せてる人でも背中にダルっとした肉がついて本人は気づいてないけど二段腹ならぬ二段背中になってる人もいるけど、そうなってない」とのことでした。

余談ですが、その後水泳は時間がかかるのでジョギングに変えたら体重変わらないまま今度は足が痩せました。
せっかく痩せた背中はちょっと戻り気味。継続が大事だなぁ・・。
あの動きなら泳がなくても軽めのダンベルでクロールのような動きをしても効果あるかもしれない。