【ダイエット】本気で悩み相談

[148. 匿名]

運動初めて約1ヶ月。
今は筋肉つけることに意識してる運動で
特に食事制限はしないでやってたら
自然と食べる量減って間食してない
運動頑張ってるからだと思われる
それに慣れてきたら徐々に食事制限もしていくつもり
ダイエットは痩せたい時だけやるのではなく週間にならないと
体型維持出来ないから長い目で見ないとダメだと思ってる