眠りにつくまでの時間が苦痛な人

[55. 匿名]

わかる…子供の頃から寝つきが悪くて、1人の時もだけど、誰かと寝るときいつも親や友人、旦那など人の寝息を聞いて明け方まで寝返りを打ち続けるのが当たり前。
しかも寝られない時って、ネガティブなことや根拠のない不安や心配事が浮かんできたりしませんか？夜中1人ですすり泣くこともしばしば。

でも最近は眠れない時は、その日に尊いと思ったもの(ぐっと来たイケメンやペットショップの猫、犬とか)をひたすら思い浮かべると、安らかに眠れるようになってきました。
ちなみに昨晩は寝る前にオードリーの春日トピを見たので、春日を思って寝ましたw